Eksistentiel psykoterapi

Eksistentiel terapi beskæftiger sig med nuet, i den erkendelse at det er det eneste, der eksistere. Nuet er derfor det eneste vi virkelig kan gøre noget ved, forholde os til, eller blot acceptere, at sådan er det lige nu, lige her.

Som eksistentiel terapeut tror jeg på, at det at beskæftige sig med nuet i terapien og ikke fortiden, er det, der skaber mening i livet, med livet. Selve det at gøre det, giver ofte god mening.

Som udgangspunkt er jeg ikke interesseret i fortiden, jeg anderkender den, og ved at den har været med til at skabe din verdenstilblivelsen og den måde du som menneske har valgt at forholde dig til verden på, dine verdensanskuelse.
Spørsmålet er, om det er den endelige læring, eller om du i nuet kan vælge en ny læring, træffe et nyt valg, en ny måde at se verden på.  


"Vi ser ikke tingene som de er. Vi ser dem som vi er"
Anais Nin

Min tilgang til dig og din verden er fænomenologisk, hvilket forenklet vil sige, at jeg forholder sig undersøgende, uden forudfattet mening og idé om det du fortæller. Jeg anser, det du fortæller som lige meget værd og forsøger at forholde mig neutral, men nysgerrig og undersøgende.
Min foretrukne synsvinkel er, at forstå dig indefra. Fokus er det du kommer med, måske set i lyset af de store spørgsmål i livet, som meningen/meningsløsheden med livet, uvisheden/angsten, isolation/aleneværen, friheden til at vælge, med de dertil hørende fravalg.

Hvis man kan sige, at eksistentiel terapi har et mål så er det, at du bliver rustet til at møde verden frit og åben.

At møde verden vil sige, at du som menneske åbner dig og møder verden med tillid og lader dig berige af dette møde.
Frit vil sige, at du som mennesker ved at ingen tvinger dig, du vælger selv, eller fravælger selv. Du er et frit mennesker, et bevidst væsen, med mulighed for selv at vælge mål og mening i overensstemmelse med din egne værdier.
Åbent vil sige at du er villige til at se og opgive fastlåste verdensanskuelser af den verden du tror, du ser. Åbent vil også sige, at du er villige til se realiteterne i øjnene, positive som negative, og finde dit stå sted iforhold til det.

Man kan sige, at vi sammen undersøger og undre os over dit liv, og det som livet byder dig. Igennem de reflekterende samtaler finder du måske en anden, og for dig, bedre måde at være i verden på.

Denne tilgang til psykoterapi bygger på Carl Rogers beskrivelse af klientcentreret psykoterapi, den omtalte fænomenlogiske undersøgelse metode og eksistentielle anvisninger beskrevet af Ernesto Spinelli.